Йога

Йоговское движение в России

История течения уходит корнями в древность, где йога развилась из аскетических практик ведической религии. Действия йоги направлены на подчинение тела, зафиксированного в определенной позе (асане), сосредоточению и достижению равновесного состояния психики.

Развитие движения в России проходило в атмосфере секретности, доступ к информации был строго ограничен. И только конец 80-х годов кардинально изменил ситуацию, система йогов начала набирать популярность. Стали появляться первые организованные группы, где занятия проводились самоучками небольшими группами в квартирах. Современные занятия йогой утратили религиозный смысл и на первый план вышла забота о здоровье тела. 

Что дает йога

Этот вопрос часто волнует желающих узнать про йогу больше. Ответ будет неожиданным — комплекс йоги не дает ничего, но он помогает раскрыть потенциал, который заложен внутри каждого человека. Через асаны в йоге мы получаем мощный приток жизненной энергии. Прана дает ощущение силы, осознание себя и хорошее настроение, йога упражнения — инструмент, приближающий к этому состоянию. 

Виды йоги

Все многочисленные йоговские течения начинали свои истоки с 4 базовых видов:

- раджа йога;
- карма йога;
- бхакти йога;
- джняна йога.

Начальной ступенью раджа йоги является хатха йога — йога для начинающих, которая готовит к более сложным ступеням. Сочетает разные позы йоги и виды дыхания. Кундалини — комплекс йоги, способствующий свободной циркуляции энергии по телу. Достижению быстрого результата способствуют: йога медитация, дыхание и чтение мантр. Айенгар йога — подходящий вариант утренней йоги для людей, подверженных гиподинамии. Позы выдерживаются долго, одна плавно перетекает в другую. Поддерживать здоровье тела и духа помогает йога питание, которое включает свежую вегетарианскую еду.

Йога Ессентуки

Определиться какая йога подходит конкретно вам помогут в Центре косметологии и массажа DeViTa, где атмосфера наполнена умиротворяющей музыкой и настроем на осознанность. Наша студия йоги с радостью примет желающих погрузиться в завораживающий мир йоги в Пятигорске и Кисловодске. Все йога отзывы можно увидеть, посетив наш сайт. Для занятий не требуется много оборудования — коврика для йоги и вашего желания будет достаточно. Опытный инструктор на занятиях йогой поможет выстроить асану, учитывая уровень подготовки.

Упражнения, подобранные на уроке йоги, способствуют расслаблению и укреплению мышц, йога для спины служит надежной профилактикой и терапией заболеваний позвоночника. Чтобы утвердиться в правильности своего выбора, запишитесь на урок йоги бесплатно, позвонив нам по телефону или заказав обратный звонок на сайте.